Phụ nữ mang song thai nên tránh

Phụ nữ mang song thai nên tránh Hoang mang, lo lắng là tâm trạng chung của nhiều người khi được thông báo mang song thai (đa thai). Các chuyên gia cho rằng đây là một hiện tượng hết sức bình thường bởi khi đó người mẹ phải đối diện với nhiều nguy cơ hơn hẳn so với những bà mẹ đơn thai. Phụ nữ mang song thai (đa thai) cần phải chú ý đến sức khỏe nhiều hơn (google image) Bên cạnh yếu tố sức khỏe và chế độ dinh dưỡng, thai phụ cũng cần phải có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Sau đây là những điều mà bà mẹ mang đa thai nên “kiêng kỵ”: 1. Làm những việc mạo hiểm Cho dù bạn là một người yêu thích sự vui vẻ, ưa mạo hiểm và thích vận động đi chăng nữa thì khi mang thai bạn cũng nên “hạn chế” những sở thích ấy. Bởi vì đây không phải thời điểm thích hợp để bạn có thể đi leo núi hay lặn. Bất cứ hoạt động nào có tính “mạo hiểm” với bạn thì cũng nguy hiểm đến những “thiên thần bé nhỏ” đang nằm trong bụng bạn. 2. Ăn quá ít Bạn đã từng nghe ai đó nói với bà bầu rằng “ăn cho hai người” chưa? Đúng vậy, khi mang thai, người mẹ không chỉ phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mình mà cho cả bào thai trong bụng. Với những trường hợp mang song thai, đa thai, họ càng cần được bổ sung nhiều dưỡng chất hơn. Trung bình mỗi ngày người mẹ cần cung cấp ít nhất 300 calo cho mỗi đứa trẻ. 3. Ăn quá nhiều Cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất không có nghĩa là bạn có thể ăn “vô tội vạ” và ăn không chọn lọc. Người mẹ cần có một chế độ ăn uống để tăng hàm lượng calo, đồng thời cũng phải kiểm soát nó. Nếu tủ nhà bạn chỉ chất đầy những đồ ăn vặt như bánh kẹo, soda, đồ ăn nhanh thì chỉ làm bạn tăng cân mà thôi. Những thứ đó không đem lại lợi ích dinh dưỡng nào cho bé cả. Thay vào đó, bạn cần bổ sung nhiều trái cây tươi, rau xanh, thịt nạc, ngũ cốc. 4. Để mất nước Bà bầu nên đặc biệt chú ý điều này: Không chỉ bổ sung thêm những thực phẩm dinh dưỡng, bà bầu cũng cần uống thật nhiều nước. Cơ thể của thai phụ cần rất nhiều “chất lỏng”- đặc biệt là nước uống- để giúp máu lưu thông. Mất nước có thể gây nên những cơn co thắt, tiếp đó dẫn đến sinh non. 5. Tập luyện quá mức Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên, với phụ nữ mang thai đôi hoặc đa thai, nên cẩn thận với việc tập luyện. Hoạt động aerobic sẽ khiến các cơ xương chậu của bạn bị căng. Những hoạt động ngoài trời quá căng thẳng sẽ khiến thân nhiệt tăng cao, làm mệt mỏi các khớp xương và cơ bắp. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có những bài tập thích hợp hơn. 6. Sử dụng “chất kích thích” Các bà bầu vẫn được khuyến cáo không nên uống rượu, hút thuốc hay uống thuốc trong thời kỳ mang thai bởi vì sẽ rất nguy hiểm nếu để em bé của bạn tiếp xúc với những hóa chất độc hại ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trẻ sinh ra sẽ có nguy cơ dị tật bẩm sinh hoặc mắc các bệnh mãn tính. 7. Ngâm mình trong bồn nước nóng Cách tắm này có thể giúp bà bầu thư giãn, tuy nhiên nó lại không được khuyến khích. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngâm mình trong nước nóng thường xuyên trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ có nguy cơ bị sinh non, đồng thời cũng đặt em bé vào trong tình trạng dễ bị dị tật bẩm sinh. 8. Tiếp xúc với phân mèo Nếu bạn yêu quý mèo, bạn có thể nuôi và cho chúng ăn, tuy nhiên, tuyệt đối đừng tiếp xúc với phân mèo. Mèo mang một căn bệnh gọi là oxoplasmosis- đây có thể là nguyên nhân khiến trẻ bị dị tật bẩm sinh. Nếu bạn tiếp xúc với phân mèo, bạn sẽ bị truyền bệnh. 9. Làm việc quá sức Cơ thể phụ nữ mang thai thường rất mệt mỏi, đặc biệt là phụ nữ mang đa thai. Sau khi hoàn thành tất cả những công việc trong ngày, bạn hầu như không còn chút năng lượng nào nữa. Do đó, điều quan trọng bạn cần phải nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc quá sức rồi sau đó rơi vào trạng thái mệt mỏi, rã rời. 10. Không chú ý đến các dấu hiệu sinh non Nguy cơ sinh non không phải mang tính lý thuyết mà có thể xảy ra với bất kỳ ai mang song thai, đa thai. Bạn đừng bao giờ có suy nghĩ chủ quan rằng: “Người đó sẽ không phải là tôi” mà bỏ qua, không quan tâm đến những dấu hiệu sinh non. Bạn phải cảnh giác cao, luôn chú ý theo dõi những tín hiệu bất thường xảy ra với cơ thể mình để kịp thời thông báo cho bác sĩ. Theo About