10 thứ bạn cần từ bỏ nếu bạn muốn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn

Cần rất ít thứ để làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn, chỉ cần bản thân bạn và cách bạn nghĩ"- Marcus Aurelius

Chúng ta muốn tạo ra cuộc sống dành cho chúng ta và có được những điều tốt đẹp nhất từ đó, nhưng thỉnh thoảng có những thói quen xấu cản trở chúng ta. Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn thực sự không tối đa hóa hạnh phúc trong khoảnh khắc, hãy nhìn vào 10 thói quen bạn muốn từ bỏ để có cuộc sống tốt hơn.

 

docx6 trang | Chia sẻ: Mr Hưng | Lượt xem: 860 | Lượt tải: 0download
Nội dung tài liệu 10 thứ bạn cần từ bỏ nếu bạn muốn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
10 THỨ BẠN CẦN TỪ BỎ NẾU BẠN MUỐN TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG NHIỀU HƠN “Cần rất ít thứ để làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn, chỉ cần bản thân bạn và cách bạn nghĩ"- Marcus Aurelius Chúng ta muốn tạo ra cuộc sống dành cho chúng ta và có được những điều tốt đẹp nhất từ đó, nhưng thỉnh thoảng có những thói quen xấu cản trở chúng ta. Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn thực sự không tối đa hóa hạnh phúc trong khoảnh khắc, hãy nhìn vào 10 thói quen bạn muốn từ bỏ để có cuộc sống tốt hơn. Quá tải phương tiện truyền thông Thật dễ để thức dậy vào buổi sáng và kiểm tra Facebook để cập nhật thông tin trước khi bạn mở mắt. Sau đó kiểm tra thêm 5 phút nữa, khi đang pha cafe. Bạn hào hứng vì ai đó vừa đăng một trạng thái mới. ads by ants Một mẫu hình lặp lại mỗi ngày, nơi bạn tìm thấy hầu hết thời gian của bạn dường như được sử dụng vô ý thức thông qua những nền tảng phương tiện truyền thông, những bình luận trống rỗng, xem những tấm ảnh khiến bạn ghen tỵ , và chờ đợi bao nhiêu like mà trạng thái của bạn đem lại. Phương tiện truyền thông có thể dễ dàng tiếp quản cuộc sống của bạn; nó làm bạn không tập trung vào công việc , khiến tâm trạng của bạn tồi tệ nếu bạn thấy cái gì đó làm phiền bạn , và khiến bạn không tập trung. Nếu bạn muốn tận hưởng cuộc sống của bạn , bạn nên hạn chế thời gian sử dụng phương tiện truyền thông, hoặc thoát khỏi nó bằng cách hủy profile của bạn. Sợ rằng mọi thứ sẽ là sai lầm Sợ rằng mọi thứ sẽ trở nên sai lầm vào bất cứ lúc nào cũng có thể dẫn đến tức giận và , thậm chí, sự tấn công của đám đông. Cái lạnh giá của nỗi sợ, chúng ta không thể nỗ lực hơn. Chúng ta quay trở lại và đối xử tốt với bản thân trong phạm vi thoải mái của chúng ta. Điều đó nghĩa là, bạn sẽ mắc sai lầm. Nhưng ai cũng vậy. Những sai lầm giúp ta rút ra bài học và trưởng thành, và điều đó là chất kết dính địa vị của những người thành công. Cuộc sống quá ngắn để phải lo lắng về mọi thứ mọi lúc; chỉ cần dám đi và thực hiện. Sự đa nhiệm Phụ nữ thích khẳng định rằng họ có thể làm nhiều việc hơn là đàn ông, sự thật là không ai trong chúng ta trở nên kỳ lạ khi làm nhiều việc. Chắc rằng, có lẽ là như vậy bạn phải làm 3 việc cùng một lúc, nhưng bạn không thể làm tốt mỗi việc. Bạn chỉ có thể hoàn thành chúng, nhưng chất lượng thì không cao. Hơn nữa, làm nhiều việc có thể gây ra stress. Cố gắng hoàn thành ít việc vào cùng một lúc khiến bạn cực kỳ căng thẳng và áp lực, và điều đó dẫn đến tâm trí xáo trộn mất bình tĩnh. Tận hưởng cuộc sống với cách của bạn và tập trung vào một thứ một lúc. Cố gắng trở nên hoàn hảo Trong một thế giới lý tưởng, tất cả chúng ta đều muốn sự hoàn hảo. Chúng ta đều muốn hoàn thành công việc của chúng ta vì vậy không được có sai sót. Nhưng sự hoàn hảo không thực sự khả thi, ít nhất là trong một lúc nào đó. Cố gắng trở nên hoàn hảo chỉ khiến bạn bị áp lực và khiến bạn bị căng thẳng. Hơn nữa, chủ nghĩa hoàn hảo không bao giờ có thể làm thỏa mãn, và luôn tìm khuyết điểm. Điều này dẫn đến phải làm việc nhiều giờ, nỗ lực hơn hơn về mặt thể chất và tâm thần có thể, và điều đó hủy hoại cuộc sống riêng tư của bạn. Tập trung vào những điểm tốt, nhưng bạn cần hạ thấp tiêu chuẩn của bạn một chút. Hãy nỗ lực, nhưng đừng có buộc bản thân phải nỗ lực một cách không tưởng. Đừng cố trở thành số 1 và thay vào đó hãy làm việc thật tốt. Trì hoãn Chúng ta đều biết rằng sự trì hoãn thực sự rất tồi và gây thiệt hại cho thành công của chúng ta và hạnh phúc riêng tư, nhưng chúng ta tiếp tục trì hoãn. Và nếu bạn muốn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn, bạn phải từ bỏ việc trì hoãn. Bạn cần giữ bản thân bạn với gáy của cổ của bạn và làm theo những nguyên tắc sau. Bạn cần phải hành động, tạo sự thay đổi, và nỗ lực. Hãy đừng làm việc cho đến ngày hôm sau , làm việc quá nhiều sẽ chỉ khiến mọi thứ khó hơn và đáng sợ hơn. Nhưng việc còn lại vào ngày và đêm giống như bóng tối, và bạn sẽ kết hợp nó với những thứ khác cần làm ngày mai. Làm hôm nay cái cần làm hôm nay và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Né tránh sự thay đổi Chắc rồi, sự thay đổi có thể đáng sợ. Thay đổi nghĩa là chúng ta có thể phải rời khỏi vùng an toàn; có nghĩa là chúng ta phải thay đổi sự nghiệp, thay đổi cách sống, hoặc thậm chí chỗ ở. Nhưng lưỡng lự sự thay đổi có thể ngăn cản bạn khỏi việc tận hưởng cuộc sống. Trong khi bạn của bạn tạo ra những sự thay đổi trong cuộc sống của họ, chuyển đến những nước mới, làm công việc mới, có một mối quan hệ mới, bạn chỉ có thể nhìn vào và ghen tỵ và ước có được sự dũng cảm của họ. Sự thay đổi, mặc dù đầu tiên là một chút nản lòng, tất cả không phải hoàn toàn là sợ hãi. Bạn sẽ lớn lên, và điều đó là quan trọng với hạnh phúc của chúng ta. Nghe những điều tiêu cực Không có ai trong chúng ta sống trên đảo; hơn nữa, con người là thực thể xã hội nên cần trao đổi với nhau. Từ những người khác, chúng ta có thể học được những điều hữu ích. Mọi người dành tình cảm cho chúng ta, và khiến chúng ta yêu họ. Nhưng xung quanh bạn với những điều tiêu cực là một thói quen xấu mà bạn cần phải từ bỏ. Bạn có thể không tiết lộ nó ra, nhưng đó là chúng ta, tất cả chúng ta, dễ dàng gây ảnh hưởng đến những người chúng ta đi chơi cùng nhất. Nếu bạn của bạn buồn chán và cảm thấy tiêu cực về cuộc sống, điều đó sẽ ảnh hưởng đến cảm nhận của bạn về mọi thứ. Sống mãi trong quá khứ Chúng ta có những ký ức mà chúng ta yêu thích. Nhìn lại những ký ức của chúng ta có thể làm cho tinh thần chúng ta được vui lên mỗi khi ta buồn, và điều đó khiến ta mỉm cười . Nhưng chúng ta cũng đều có ký ức buồn, hồi sinh chúng thường xuyên sẽ chỉ khiến tâm trí bạn rời xa hiện tại. Sử dụng nhiều thời gian của bạn để sống trong quá khứ sẽ không làm cho bạn tiến về phía trước, và sẽ làm mất vui các hoạt động mỗi ngày của bạn. Để mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn, hãy quên đi những ký ức buồn. So sánh bạn với người khác Một trong những khía cạnh tiêu cực của xã hội truyền thông là chúng ta đôi khi đăng nhập và cảm thấy ghen tỵ bất cứ khi nào chúng ta nhìn thấy ai đó tốt hơn chúng ta, và làm tốt hơn chúng ta. Chúng ta so sánh chúng ta với họ một cách không công bằng và dựa theo tiêu chuẩn của người khác, và tự hỏi tại sao chúng ta không tốt như họ. Điều đó ngăn cản chúng ta hưởng thụ cuộc sống, và khiến chúng ta phát ốm. Thay vì việc so sánh cái xe, công việc , nhà của bạn hay ngoại hình của bạn với người khác, tập trung vào điểm mạnh của bạn, tốt với những người khác, biết ơn những gì mà chúng ta có, và nhận ra rằng, thực ra, nhiều người có lẽ so sánh họ với bạn – và bạn thắng. Cố gắng mua hạnh phúc Nhiều người trong chúng theo đuổi liệu pháp bán lẻ, tin rằng phô trương tiền bạc vào thẩm mỹ làm hài lòng sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Có thể họ đúng, nhưng chỉ trong một thời gian ngắn. Hơn là lãng phí  tiền kiếm được một cách khó khăn trong một thời gian ngắn, hãy cố gắng tìm kiếm theo đuổi cái hạnh phúc dài lâu. Gồm có tình nguyện, làm gì đó , giúp đỡ người khác, hoặc đi một đoạn dài, kịch tính.

Các file đính kèm theo tài liệu này:

  • docx10_thu_nen_tu_bo_5431.docx
Tài liệu liên quan